Enfermeras: ¡Cuiden sus ojos!

Para las enfermeras y otros profesionales de la salud, es importante tener una visión clara y una buena vista para superar los problemas que conlleva durante el trabajo, prestando sus servicios especialmente cuando se escribe en los historiales médicos de nuestros pacientes. A continuación se indican algunas formas de cuidar nuestros ojos.

Realice un examen ocular periódico.

Al igual que encontramos tiempo para realizar un examen físico periódico de nuestro cuerpo, debemos encontrar tiempo para hacer lo mismo con nuestros ojos, incluso si pensamos que nuestra visión es perfecta. Los exámenes oculares comprueban y detectan afecciones oculares más graves, como el glaucoma y las cataratas. Los oftalmólogos pueden saber, a partir de nuestros antecedentes familiares y nuestro tipo de trabajo, a qué tipo de riesgos pueden enfrentarse nuestros ojos. No siempre notamos que nuestra visión cambia porque nuestro cerebro suele compensar los cambios en el día a día. Un examen ocular anual puede detectar problemas antes de que se conviertan en algo importante.

Duerme lo suficiente.

Este puede ser el mayor problema para las enfermeras, ya que, dada la naturaleza de nuestro trabajo, es imposible tener un patrón de sueño regular y un sueño de calidad suficiente todos los días. Sin embargo, los expertos en oftalmología afirman que los ojos descansados no sufren tanto como la fatiga visual y el ojo seco. Los ojos descansados son más resistentes a las infecciones porque están menos expuestos. Una sugerencia es variar las tareas para las que utilizamos los ojos para evitar la fatiga ocular y la miopía. Durante el tiempo libre, utilizar nuestros ojos para algo más que ver la televisión o mirar el monitor del PC, como caminar o leer.

Limitar la exposición a los peligros.

Es aconsejable ventilar nuestro espacio cuando trabajemos con productos químicos fuertes como el cloro, el amoníaco, la pintura y los compuestos decapantes. Asimismo, busque alternativas de bajo VOH, ya que la volatilidad significa que los iones libres se oxidan fácilmente y pueden ser cáusticos. Utilice siempre protección ocular cuando trabaje con cualquier producto químico o material de construcción para proteger nuestros ojos de cualquier derrame accidental y/o clavos voladores.

Lavado de manos regular.

Lávese las manos varias veces dentro o fuera del trabajo, especialmente después de ir al baño y de comer y/o después de utilizar cualquier producto químico. Esto es importante porque para los que llevamos gafas, tendemos a ajustarnos las gafas y a frotarnos los ojos sin ni siquiera pensar. Si tienes una infección, es mejor que te laves regularmente y no compartas la toalla que utilizas para secarte las manos. También es aconsejable utilizar papel en su lugar y desecharlo adecuadamente.