Hoy en día, los empleados se quejan a menudo de demasiado estrés a causa del trabajo. En el campo de la medicina, el personal médico también experimenta cierta cantidad de estrés, especialmente las enfermeras. Debido a los cambios de turno, las funciones de enfermería y las responsabilidades como la atención al paciente y el papeleo, las enfermeras suelen experimentar agotamiento y estrés.
Estas son algunas de las estrategias para hacer frente al estrés en la enfermería:
Mantener una rutina de ejercicio regular y una buena nutrición: incluso con los turnos de trabajo más ajetreados y locos, las enfermeras deben hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta equilibrada. Esto ayudará al cuerpo y a la mente a funcionar correctamente y, por tanto, a hacer frente a las tensiones diarias.
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Intenta ser lo menos amenazante posible: la actitud también es la clave. Si eres amable y simpático con tus compañeros y pacientes, por muy dura que sea la situación, será menos estresante si no entras en conversaciones acaloradas cada vez que te encuentres.
Esfuércese por comunicarse bien a todos los niveles : con una comunicación correcta y adecuada en todos sus tratos, ya sea en el trato con sus colegas o con sus pacientes o los familiares de sus pacientes, el estrés será menor si siempre maneja las situaciones con una comunicación adecuada y una personalidad agradable.
Aprovecha los mentores que te proporcionan .-Es aconsejable que aprendas de ellos, por algo son tus mentores. Algunos jefes pueden ser muy duros, pero siempre puedes encontrar un mentor que realmente merezca la pena.
Protéjase contra la fatiga por compasión mediante la autoconciencia .
Obtener una certificación en la propia especialidad de enfermería. – En todas las profesiones, necesitamos actualizarnos y tener una especialización de enfoque. Esto sería menos estresante, así como para nuestro autodesarrollo. Esto es algo por lo que las enfermeras deberían esforzarse a lo largo de la carrera de enfermería, porque en la vida siempre se puede mejorar.
Las enfermeras experimentan una serie de emociones en su trabajo diario debido a la gran variedad de tareas y responsabilidades. Es imprescindible tomarse un descanso y deshacerse de los sentimientos de desafío, estímulo, agobio y frustración. Las enfermeras merecen ser tratadas y tienen que sentirse más competentes, seguras y recompensadas.
